I Patanjali Yoga tager vi udgangspunkt i den fysiske træning og arbejder aktivt og koncentreret med yogastillinger og åndedræt.
Der er stor fokus på symmetri og lige linjer, på detaljen, åndedrættet og hensynet til den enkelte krop. Vi bruger ofte forskelligt udstyr, som blokke og bælter, så alle, uanset smidighed og fysiske skavanker, kan udføre stillingerne korrekt og få det fulde udbytte. Sekvensering (rækkefølgen af øvelserne) er desuden en meget vigtig del af Patanjali Yoga. Gennem dette detaljerede arbejde søger vi derhen, hvor krop og sind kan finde ro, glæde og balance.
Se mine aktuelle yogahold i Aarhus eller Silkeborg
Læs mere om Patanjali Yoga her
Læs om de forskellige yogahold, -typer og -niveauer lige her
Vi tager udgangspunkt i den fysiske træning og arbejder aktivt og koncentreret med yogastillingerne. Der vil være fokus på symmetri og lige linjer, på detaljen, åndedrættet og hensynet til den enkelte krop.
Vi benytter forskelligt udstyr, som blokke og bælter, så alle, uanset smidighed og fysiske skavanker, kan udføre stillingerne korrekt og få det fulde udbytte. Jeg lægger stor vægt på, at du lytter til kroppen og tager de pauser, du har brug for.
De første omvendte stillinger, som skulderstand og hovedstand introduceres. Der er dog ingen forventninger og der er altid et alternativ til de forskellige stillinger.
Jeg lægger stor vægt på at du lytter til kroppen og tager de pauser, du har brug for.
Min tilgang er blid, men bestemt – og altid med et smil på læben
Tilmeld dig et af mine hold her eller en workshop her.
Du er altid velkommen til at kontakte mig på vivifaerch@gmail.com
