Hold-
beskrivelser

Holdbeskrivelser

De forskellige hold, niveauer og typer:

Patanjali Yoga niveau 1

Max. 8 elever.

En yoga-klasse for nybegyndere, begyndere og andre, der ønsker at arbejde med de grundlæggende principper i den fysiske yoga.

Ro – styrke – bevidsthed – balance – glæde

Tempoet er roligt og instruktionen grundig og detaljeret.

Vi tager udgangspunkt i den fysiske træning og arbejder aktivt og koncentreret med yogastillingerne. Der vil være fokus på symmetri og lige linjer, på detaljen, åndedrættet og hensynet til den enkelte krop.
Vi benytter forskelligt udstyr, som blokke og bælter, så alle, uanset smidighed og fysiske skavanker, kan udføre stillingerne korrekt og få det fulde udbytte. Jeg lægger stor vægt på, at du lytter til kroppen og tager de pauser, du har brug for.

Min tilgang er blid, men bestemt – og altid med et smil på læben.

Ønsker du et mindre hold med ekstra god plads til individuelle hensyn, skal du vælge ”Patanjali Yoga Blid” eller ”Patanjali Yoga mod Stress”.

Klik her for at se, hvilke hold der er i Aarhus lige nu.

Klik her for at se, hvilke hold der er i Silkeborg lige nu.

Spørg gerne, hvis du er i tvivl om, hvilket hold der passer til dig. 

 

Patanjali Yoga niveau 1-2

Max. 8 elever.

En energigivende og aktiv yoga klasse i Silkeborg i et roligt tempo.

Ro – styrke – bevidsthed – balance – glæde

Dette hold er for begyndere og let-øvede og egner sig for alle, der ønsker at arbejde detaljeret og koncentreret med de grundlæggende stillinger i yoga. Der arbejdes med fundamentet og basis-yogastillinger samt åndedræt.

Vi tager udgangspunkt i de fysiske stillinger og arbejder aktivt og koncentreret med kroppen og åndedrættet.
Der vil være fokus på symmetri og lige linjer, på detaljen, åndedrættet og hensynet til den enkelte krop.
Vi benytter forskelligt udstyr, som blokke og bælter, så alle, uanset smidighed, fysisk form og skavanker, kan udføre stillingerne korrekt og få det fulde udbytte.

De første omvendte stillinger, som skulderstand og hovedstand introduceres. Der er dog ingen forventninger og der er altid et alternativ til de forskellige stillinger.
Jeg lægger stor vægt på at du lytter til kroppen og tager de pauser, du har brug for.

Min tilgang er blid, men bestemt – og altid med et smil på læben.

Klik her for at se, hvilke hold der er i Aarhus lige nu.

Klik her for at se, hvilke hold der er i Silkeborg lige nu.

Patanjali Yoga niveau 2

Et hold for let-øvede og øvede.

Max 8 elever.

Ro – styrke – bevidsthed – balance – glæde – åndedræt

For dig, der har gået på yoga niveau 1-2 i mindst et år og er klar til flere udfordringer i Silkeborg.
Der arbejdes videre med det solide fundament og de omvendt-stående stillinger, dybere drejninger samt bagudbøjninger. Pranayama vil også indgå, som en naturlig del af praksis.
En energigivende og aktiv klasse, i et roligt tempo.

Vi tager udgangspunkt i den fysiske træning og arbejder aktivt og koncentreret i yogastillingerne. Der vil være fokus på symmetri og lige linjer, på detaljen, åndedrættet og hensynet til den enkelte krop. Vi benytter forskelligt udstyr, som blokke og bælter, så alle, uanset smidighed og fysiske skavanker, kan udføre stillingerne korrekt og få det fulde udbytte.

Jeg lægger stor vægt på, at du lytter til kroppen og tager de pauser, du har brug for.
Min tilgang er blid, men bestemt – og altid med et smil på læben.

Dette hold er kun for dig, der har dyrket fysisk aktiv yoga regelmæssigt i mindst et år. Er du nybegynder, begynder eller ønsker du at arbejde mere med basisøvelserne vil jeg anbefale holdene: “Patanjali Yoga niveau 1”, ”Patanjali Yoga niveau 1-2”
eller “Patanjali Yoga Blid”( mindre hold, roligere tempo).

Klik her for at se, hvilke hold der er i Aarhus lige nu.

Klik her for at se, hvilke hold der er i Silkeborg lige nu.

Patanjali Yoga Blid

Max. 8 elever.

Ro – styrke – bevidsthed – balance – glæde

Blid yoga i et roligt tempo, hvor der er god plads til individuelle hensyn.

Der arbejdes med styrke, balance, smidighed og åndedræt.

Er du et sted i livet, hvor blid yoga er det rigtige for dig?
Der er mange grunde til at vælge det blide yogahold. Måske har du en skavank, en skade eller sygdom, der gør, at du har brug for hensyntagende træning. Måske ønsker du blot et roligere tempo – eller er nybegynder.

Vi vil, arbejde koncentreret og detaljeret, både med de aktive styrkende stillinger, de mere restituerende stillinger, samt åndedrættet.
Vi tager udgangspunkt i den fysiske træning og arbejder aktivt med yogastillingerne. Der vil være fokus på symmetri og lige linjer, på detaljen, åndedrættet og hensynet til den enkelte krop.
Vi benytter forskelligt udstyr, som tæpper, blokke og bælter, så alle, uanset smidighed og fysiske skavanker, kan udføre stillingerne korrekt og få det fulde udbytte.

Jeg lægger stor vægt på, at du lytter til kroppen og tager de pauser, du har brug for.
Klassen rundes altid af med god tid til afspænding.
Min tilgang til yoga er blid, men bestemt – og altid med et smil på læben.

Dette hold er også et godt sted at starte, hvis du aldrig har gået til yoga før.

Klik her for at se, hvilke hold der er i Aarhus lige nu.

Klik her for at se, hvilke hold der er i Silkeborg lige nu.

Patanjali Yoga mod Stress

Max. 8 elever.

Ro – balance – nærvær – styrke – stilhed – bevidsthed – glæde.

I dette forløb vil vi have ekstra fokus på, hvordan yoga kan reducere og forebygge stress.

Vi vil arbejde med åndedræt og nærvær, med krop og sind, med bevægelse og fordybelse.

Klasserne vil være en kombination af fysisk aktiv yoga, passive genopbyggende stillinger, åndedrætsøvelser, korte guidede meditationer samt afspænding.

Tempoet er roligt, og instruktionen er grundig.

Vi benytter forskelligt udstyr, som tæpper, blokke og bælter, så alle, uanset smidighed og fysiske skavanker, kan udføre stillingerne korrekt og få det fulde udbytte.

Jeg lægger stor vægt på, at du lytter til kroppen og tager de pauser, du har brug for.
Klassen rundes altid af med god tid til afspænding.
Min tilgang til yoga er blid, men bestemt – og altid med et smil på læben.

Et yoga hold for alle – også dig, der aldrig har lavet yoga før.

Klik her for at se, hvilke hold der er i Aarhus lige nu.

Klik her for at se, hvilke hold der er i Silkeborg lige nu.

Yoga og Gongbad

 Mere om Patanjali Yoga.

Læs mere om mig her

De forskellige hold, niveauer og typer:

Patanjali Yoga niveau 1

Max. 8 elever.

En yoga-klasse for nybegyndere, begyndere og andre, der ønsker at arbejde med de grundlæggende principper i den fysiske yoga.

Ro – styrke – bevidsthed – balance – glæde

Tempoet er roligt og instruktionen grundig og detaljeret.

Vi tager udgangspunkt i den fysiske træning og arbejder aktivt og koncentreret med yogastillingerne. Der vil være fokus på symmetri og lige linjer, på detaljen, åndedrættet og hensynet til den enkelte krop.
Vi benytter forskelligt udstyr, som blokke og bælter, så alle, uanset smidighed og fysiske skavanker, kan udføre stillingerne korrekt og få det fulde udbytte. Jeg lægger stor vægt på, at du lytter til kroppen og tager de pauser, du har brug for.

Min tilgang er blid, men bestemt – og altid med et smil på læben.

Ønsker du et mindre hold med ekstra god plads til individuelle hensyn, skal du vælge ”Patanjali Yoga Blid” eller ”Patanjali Yoga mod Stress”.

Klik her for at se, hvilke hold der er i Aarhus lige nu.

Klik her for at se, hvilke hold der er i Silkeborg lige nu.

Spørg gerne, hvis du er i tvivl om, hvilket hold der passer til dig. 

Patanjali Yoga niveau 1-2

Max. 8 elever.

En energigivende og aktiv yoga klasse i Silkeborg i et roligt tempo.

Ro – styrke – bevidsthed – balance – glæde

Dette hold er for begyndere og let-øvede og egner sig for alle, der ønsker at arbejde detaljeret og koncentreret med de grundlæggende stillinger i yoga. Der arbejdes med fundamentet og basis-yogastillinger samt åndedræt.

Vi tager udgangspunkt i de fysiske stillinger og arbejder aktivt og koncentreret med kroppen og åndedrættet.
Der vil være fokus på symmetri og lige linjer, på detaljen, åndedrættet og hensynet til den enkelte krop.
Vi benytter forskelligt udstyr, som blokke og bælter, så alle, uanset smidighed, fysisk form og skavanker, kan udføre stillingerne korrekt og få det fulde udbytte.

De første omvendte stillinger, som skulderstand og hovedstand introduceres. Der er dog ingen forventninger og der er altid et alternativ til de forskellige stillinger.
Jeg lægger stor vægt på at du lytter til kroppen og tager de pauser, du har brug for.

Min tilgang er blid, men bestemt – og altid med et smil på læben.

Klik her for at se, hvilke hold der er i Aarhus lige nu.

Klik her for at se, hvilke hold der er i Silkeborg lige nu.

Patanjali Yoga niveau 2

Et hold for let-øvede og øvede.

Max 8 elever.

Ro – styrke – bevidsthed – balance – glæde – åndedræt

For dig, der har gået på yoga niveau 1-2 i mindst et år og er klar til flere udfordringer i Silkeborg.
Der arbejdes videre med det solide fundament og de omvendt-stående stillinger, dybere drejninger samt bagudbøjninger. Pranayama vil også indgå, som en naturlig del af praksis.
En energigivende og aktiv klasse, i et roligt tempo.

Vi tager udgangspunkt i den fysiske træning og arbejder aktivt og koncentreret i yogastillingerne. Der vil være fokus på symmetri og lige linjer, på detaljen, åndedrættet og hensynet til den enkelte krop. Vi benytter forskelligt udstyr, som blokke og bælter, så alle, uanset smidighed og fysiske skavanker, kan udføre stillingerne korrekt og få det fulde udbytte.

Jeg lægger stor vægt på, at du lytter til kroppen og tager de pauser, du har brug for.
Min tilgang er blid, men bestemt – og altid med et smil på læben.

Dette hold er kun for dig, der har dyrket fysisk aktiv yoga regelmæssigt i mindst et år. Er du nybegynder, begynder eller ønsker du at arbejde mere med basisøvelserne vil jeg anbefale holdene: “Patanjali Yoga niveau 1”, ”Patanjali Yoga niveau 1-2”
eller “Patanjali Yoga Blid”( mindre hold, roligere tempo).

Klik her for at se, hvilke hold der er i Aarhus lige nu.

Klik her for at se, hvilke hold der er i Silkeborg lige nu.

Patanjali Yoga Blid

Max. 8 elever.

Ro – styrke – bevidsthed – balance – glæde

Blid yoga i et roligt tempo, hvor der er god plads til individuelle hensyn.

Der arbejdes med styrke, balance, smidighed og åndedræt.

Er du et sted i livet, hvor blid yoga er det rigtige for dig?
Der er mange grunde til at vælge det blide yogahold. Måske har du en skavank, en skade eller sygdom, der gør, at du har brug for hensyntagende træning. Måske ønsker du blot et roligere tempo – eller er nybegynder.

Vi vil, arbejde koncentreret og detaljeret, både med de aktive styrkende stillinger, de mere restituerende stillinger, samt åndedrættet.
Vi tager udgangspunkt i den fysiske træning og arbejder aktivt med yogastillingerne. Der vil være fokus på symmetri og lige linjer, på detaljen, åndedrættet og hensynet til den enkelte krop.
Vi benytter forskelligt udstyr, som tæpper, blokke og bælter, så alle, uanset smidighed og fysiske skavanker, kan udføre stillingerne korrekt og få det fulde udbytte.

Jeg lægger stor vægt på, at du lytter til kroppen og tager de pauser, du har brug for.
Klassen rundes altid af med god tid til afspænding.
Min tilgang til yoga er blid, men bestemt – og altid med et smil på læben.

Dette hold er også et godt sted at starte, hvis du aldrig har gået til yoga før.

Klik her for at se, hvilke hold der er i Aarhus lige nu.

Klik her for at se, hvilke hold der er i Silkeborg lige nu.

Patanjali Yoga mod Stress

Max. 8 elever.

Ro – balance – nærvær – styrke – stilhed – bevidsthed – glæde.

I dette forløb vil vi have ekstra fokus på, hvordan yoga kan reducere og forebygge stress.

Vi vil arbejde med åndedræt og nærvær, med krop og sind, med bevægelse og fordybelse.

Klasserne vil være en kombination af fysisk aktiv yoga, passive genopbyggende stillinger, åndedrætsøvelser, korte guidede meditationer samt afspænding.

Tempoet er roligt, og instruktionen er grundig.

Vi benytter forskelligt udstyr, som tæpper, blokke og bælter, så alle, uanset smidighed og fysiske skavanker, kan udføre stillingerne korrekt og få det fulde udbytte.

Jeg lægger stor vægt på, at du lytter til kroppen og tager de pauser, du har brug for.
Klassen rundes altid af med god tid til afspænding.
Min tilgang til yoga er blid, men bestemt – og altid med et smil på læben.

Et yoga hold for alle – også dig, der aldrig har lavet yoga før.

Klik her for at se, hvilke hold der er i Aarhus lige nu.

Klik her for at se, hvilke hold der er i Silkeborg lige nu.

Yoga og Gongbad

 Mere om Patanjali Yoga.

Læs mere om mig her

Mine ugentlige hold i Silkeborg er arrangeret i samarbejde med Ananda Yogaskolen og AOF. Klik her for at læse mere og tilmelde dig et kursus.

Yoga – forkælelser –  2020 

❤️ Immunboost: søndag d. 25. oktober kl. 10.00-13.00. Undervisere: Gudlaug og Vivi. Silkeborg Læs mere

❤️ Yoga mod Stress: søndag d. 22.november kl. 10-00-13.00. Undervisere: Jane Saltby og Vivi Færch. Læs mere

Yoga – forkælelser – 2021

❤️ NytårsYoga: søndag den 17. januar 2021 kl. 10.00-13.00. Undervisere: Gudlaug og Vivi. Silkeborg Læs mere

❤️ Forårs Yoga: søndag den 18. april 2021, kl. 10.00-13.00. Undervisere: Jane og Vivi. Mere info følger.

❤️ Sensommer Yoga 6. -8. august 2021: 3 forkælende dage med Patanjali Yoga. Undervisere: Hanne Juelsgaard og Vivi Færch.  Læs mere

Tidligere:

❤️ Sensommer Yoga d. 7. – 9. august 2020. 3 forkælende dage med Patanjali Yoga. Undervisere: Hanne Juelsgaard og Vivi Færch.  Læs mere

❤️ Søndag d. 29. marts kl. 10.00-13.00: Yoga – forkælelse for alle. Undervisere: Jane Saltby og Vivi Færch. Afholdes i Silkeborg. Klik her for mere info og tilmelding.

❤️ Fredag d. 17. april kl. 16.00-20.00: Yoga & Gongbad. Yoga med Vivi Færch, Gongbad med Ida Brieghel. Afholdes i Aarhus.

❤️ Søndag d. 3. maj kl. 10.00-13.00: Aktiv Yoga – forkælelse for alle. Undervisere: Jane Saltby og Vivi Færch. Afholdes i Silkeborg

❤️ Fredag d. 15. maj, kl. 16.00-19.00: Fredagsforkælelse. 3 timers yoga for krop og sjæl. Underviser Vivi Færch. Afholdes i Aarhus

❤️ Sommer Yoga d. 29. juni – 1. juli. 3 skønne dage med Yin Yoga og Patanjali Yoga. Undervisere: Nina Pfeiffer og Vivi Færch. Afholdes i Aarhus

❤️ Sensommer Yoga d. 14.-16. august. 3 intense og forkælende dage med Patanjali Yoga. Undervisere: Hanne Juelsgaard og Vivi Færch. Afholdes i Silkeborg.

Send mig en mail, hvis du vil reservere en plads eller ønsker mere information om en eller flere af disse yoga-forkælelser: vivifaerch@gmail.com

Yoga Aarhus Silkeborg